Danh mục: Quản lý căng thẳng hàng ngày

Danh mục này tập trung vào các phương pháp giúp kiểm soát và giảm căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày. Nội dung giải thích cách nhận biết các dấu hiệu căng thẳng, từ đó áp dụng các kỹ năng quản lý cảm xúc để bảo vệ sức khỏe tâm thần. Người đọc sẽ hiểu tầm quan trọng của việc duy trì sự cân bằng giữa công việc, học tập và nghỉ ngơi.